怎样练好哑铃卧推,实现胸肌的完美进步?
哑铃卧推图示

  哑铃,是健身最常见的工具,但它相对之前的固定器械,已经算是一种升级训练,但是会给你带来与别不同的训练效果,我们不能取代现场指导你的教练,但是希望成为你的敲门砖。试试点开音频,一边听一边学。

  哑铃卧推是一个胸部的基础训练,主要锻炼胸大肌,使胸肌变得更加饱满,同时也会锻炼到肱三头肌和三角肌。看看具体的动作是怎样开始?

千万别中招,哑铃训练更多坑
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(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
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